https://www.youtube.com/watch?v=WEGcTraAGnw&t=13s Voici une excellente façon de se faire plaisir dans la santé et la nutrition. Ces boules sont petites mais concentrées en nutriments. C’est la collation idéale des sportifs qui souhaitent sortir d’une routine nutritionnelle. Aujourd’hui, on vous propose une version pleine de peps à base de citron, d’amandes et de protéine Whey pour un […]
Déjeuner
Curry d’aubergine et de Pois chiches par Nadine ALLANI
Délicieux et facile à préparer, ce curry d’aubergine et de pois chiches saura vous ravir. C’est un met complet et nutritif riche en protéines végétales, en fibres et micro-constituants. Mais au fait, c’est quoi un curry ? Le curry est un mélange savant d’épices : Cumin, curcuma, cannelle, clou de girofle, gingembre.. Le curry est […]
Spaghettis Alfredo au Potiron par Nadine Allani
La sauce Alfredo est une sauce incontournable de la cuisine italienne. On l’accompagne généralement dans les plats de pasta. C’est une sauce crémeuse et bien savoureuse qui relève parfaitement les plats de pâtes. Son seul inconvénient est que sa préparation nécessite de grandes quantités de crème fraîche et de beurre. Je vous propose donc une […]
Super Vanilla Protein Pudding par Mariem Chalghoumi
Cet Hyper Pudding est un concentré de nutriments et de saveurs. Il apporte quantité de protéines de qualité, de glucides et de fibres. C’est le petit-déjeuner par excellence des sportifs et sportives qui souhaitent innover et sortir de la monotonie de leur routine. Super Vanilla Protein Pudding Ingrédients : 140g Flocons d’avoine 2 […]
Smoothie Protéiné Façon Cinnamon Roll
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Pain Intégral aux Graines de Lin et Thé vert
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Porridge d’Avoine Salé
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Porridge de Lentilles
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