Smoothie Protéiné Orange et Carotte par Nadine ALLANI
Ce smoothie protéiné est le smoothie estival par excellence des sportifs et sportives. Suralimenté en protéines et en ß-carotènes, ce smoothie est autant nutritif que désaltérant. Il apporte quantité de nutriments essentiels et d’antioxydants. C’est un smoothie qui apporte ce qu’il vous faut en glucides de qualité et de fibres.
Protein Shake Carotte Orange
Ce qu’il vous faut :
- Le jus de 2 oranges
- 1 Tasse de jus de carotte ou 3 carottes rappées
- 1 Banane
- 1 Dose Impact Whey Vanille
Préparation :
Placez l’ensemble des ingrédients dans un blender puis mixez le tout jusqu’à l’obtention d’un mélange parfaitement lisse et homogène. Faites varier la quantité de liquide pour obtenir la consistance désirée. Vous pouvez également remplacer la banane par des rondelles de banane congelées pour donner plus de corps et de texture à votre smoothie.
Ce smoothie est idéal dans le cadre d’une collation post-training fraîche et désaltérante. C’est également un excellente alternative repas dans les régimes minceur.
