https://www.youtube.com/watch?v=WEGcTraAGnw&t=13s Voici une excellente façon de se faire plaisir dans la santé et la nutrition. Ces boules sont petites mais concentrées en nutriments. C’est la collation idéale des sportifs qui souhaitent sortir d’une routine nutritionnelle. Aujourd’hui, on vous propose une version pleine de peps à base de citron, d’amandes et de protéine Whey pour un […]
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Curry d’aubergine et de Pois chiches par Nadine ALLANI
Délicieux et facile à préparer, ce curry d’aubergine et de pois chiches saura vous ravir. C’est un met complet et nutritif riche en protéines végétales, en fibres et micro-constituants. Mais au fait, c’est quoi un curry ? Le curry est un mélange savant d’épices : Cumin, curcuma, cannelle, clou de girofle, gingembre.. Le curry est […]
Smoothie Protéiné Orange et Carotte par Nadine ALLANI
Ce smoothie protéiné est le smoothie estival par excellence des sportifs et sportives. Suralimenté en protéines et en ß-carotènes, ce smoothie est autant nutritif que désaltérant. Il apporte quantité de nutriments essentiels et d’antioxydants. C’est un smoothie qui apporte ce qu’il vous faut en glucides de qualité et de fibres. Protein Shake Carotte Orange Ce qu’il […]
Pancakes Protéinés au Cacao
Mariem revient une fois de plus avec une recette aussi originale que gourmande à base de Whey protéine pour apporter un max de peps à votre routine sportive ! La protéine en poudre fait partie de la classe des super-ingrédients. Elle permet d’enrichir facilement toutes sortes de préparations. Faites vous plaisir avec cette délicieuse recette de […]
Spaghettis Alfredo au Potiron par Nadine Allani
La sauce Alfredo est une sauce incontournable de la cuisine italienne. On l’accompagne généralement dans les plats de pasta. C’est une sauce crémeuse et bien savoureuse qui relève parfaitement les plats de pâtes. Son seul inconvénient est que sa préparation nécessite de grandes quantités de crème fraîche et de beurre. Je vous propose donc une […]
Super Vanilla Protein Pudding par Mariem Chalghoumi
Cet Hyper Pudding est un concentré de nutriments et de saveurs. Il apporte quantité de protéines de qualité, de glucides et de fibres. C’est le petit-déjeuner par excellence des sportifs et sportives qui souhaitent innover et sortir de la monotonie de leur routine. Super Vanilla Protein Pudding Ingrédients : 140g Flocons d’avoine 2 […]
Protein Balls Façon Carrot Cake
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Smoothie Protéiné Façon Cinnamon Roll
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