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Catégorie : Nutrition
Zoom sur le régime protéiné
Perdre du poids est une chose mais brûler la graisse en est une autre. Il ne suffit pas de perdre quelques kilos sur la balance pour crier victoire ! L’essentiel est de détruire le véritable problème : le gras. Parmi les nombreux régimes qui existent, il en est un qui est tout à fait unique […]
Qu’est-ce-qu’une protéine Whey ?
La protéine Whey est une substance d’origine 100% naturelle. Elle n’a qu’une seule origine : c’est le lait ! Ce n’est ni un produit dopant ni une hormone de synthèse mais un ingrédient d’origine lactée totalement sûr et sécuritaire. La Whey Protéine ou protéine de lactosérum également appelée « Petit-Lait » chez les spécialistes du lait est […]
Réduire sa consommation de sel
A petites doses, le sel reste un élément indispensable à notre santé. Le sodium qu’il contient (environ 40%) est un nutriment essentiel nécessaire pour le maintien du volume plasmatique, l’équilibre acidobasique, la transmission des influx nerveux et le fonctionnement normal des cellules. Il permet de maintenir la pression artérielle à des niveaux physiologiques et s’assure […]
Les 7 préceptes de l’alimentation saine
Le piège de la faim émotionnelle Lorsque vous avez une faim soudaine, posez vous la question suivante : Ai-je faim au point de vouloir manger un brocoli cru ? Si la réponse est oui alors vous ressentez une faim naturelle Si au contraire, le fameux brocoli ne vous donne pas envie alors c’est une faim émotionnelle […]