Nutrition

4 stratégies minceur anti-stagnation

4 stratégies minceur anti-stagnation

La prise de poids est toujours multifactorielle et il n’existe malheureusement pas de solution miracle pour perdre en quelques jours la masse grasse progressivement installée durant l’année. Le rééquilibrage alimentaire est une réelle nécessité et aucun supplément nutritionnel ne remplacera jamais une alimentation variée et équilibrée en quantité et qualité. La pratique régulière et intensive d’une activité sportive de type cardio-training sera indissociable de ces modifications alimentaires à Lire plus…

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Des pâtes au menu

Des pâtes au menu

Riches en glucides complexes de type amidon, elles participent au bon fonctionnement de l’organisme en fournissant l’énergie nécessaire. Cependant, les pâtes sont connues pour faire grossir car elles possèdent un index glycémique élevé. Alors comment trouver le bon compromis pour tirer un maximum de bénéfices sans pour autant provoquer une prise de gras. Tout ce que Lire plus…

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